Wat zijn de Duo Spelen?

De Way to Train Duo Spelen zijn een unieke uitdaging waarbij je samen met een partner het maximale uit jezelf haalt. Samenwerking, doorzettingsvermogen en plezier staan centraal. Het gaat niet alleen om kracht en conditie, maar ook om hoe goed je elkaar kunt motiveren en ondersteunen.

Hoe werkt het?

Je vormt een duo en gaat aan de slag met uitdagende workouts en korte wedstrijden. Denk aan:

• Push-ups in duo’s
• Burpees in estafettevorm
• Zo veel mogelijk calorieën verbranden op de airbike of roeier binnen 1 minuut
• Core en kracht challenges waarbij timing en samenwerking bepalend zijn

Programma van de dag

• 10:00 – Ontvangst en warming-up
• 10:30 – Start ronde 1: Kracht & uithoudingsvermogen
• 11:15 – Start ronde 2: Explosiviteit & snelheid
• 12:00 – Pauze & energie bijtanken
• 12:30 – Start ronde 3: De ultieme duo challenge
• 13:15 – Cooling down & afsluiting

Waarom meedoen?

• Je daagt jezelf én je partner uit
• Je werkt aan je conditie op een motiverende en leuke manier
• Je ervaart hoe belangrijk samenwerking is bij sportieve prestaties
• Je doet mee in een energieke, sportieve sfeer waar plezier voorop staat

Praktische informatie

• Locatie: Way to Train, Harriet Freezerhof 20
• Datum: 11 oktober 2025
• Benodigdheden: Sportkleding, handdoek, waterfles en vooral een goede dosis energie